素人素事


纯素夫妇Hugo和Vicki及他们的胎里素宝宝



Hugo和Vicki两夫妇都是纯素食者,育有一名胎里素宝宝,宝宝已经2.5岁。

因宗教而接触素食

十年前,他们大学毕业后,在好朋友的邀请下,去到一间佛堂并开始接触素食,当时在佛堂有看过动物被杀的片段,惨不忍睹,已经不想再吃肉类,但无奈当时(2010年)澳门的素食并不普及,素食餐厅不多,而且网上交流平台不像如今发达,既可跨区建立网络社群,又或加入邻近地区等的素食社交群组,因此,在找不到素食如何汲取营养的可靠途径和经验下,他们唯有尽量多吃素少吃肉。

因为一次旅游,坚定了食素

Vicki回想说,2015年他们二人到马来西亚的浮罗交怡岛旅游,起初二人一心在海边的夜市享用海鲜,尽管他们当时已经几乎没有吃肉,但却仍有吃鱼和海鲜,指因为对海鲜没太多感觉,海鲜大概不会痛?归根咎底,是未听过海鲜惨叫或看过它们流泪。然而,这晚二人在夜市的一条长街,花了差不多一小时,由街头走到街尾,却始终没能踏入任何一间餐厅,尽管后来再回头又走一次,前后花了两个多小时,把二人弄得又累又饿,却还是找不到想要的晚餐。 Hugo说:"每一间餐馆外都富丽堂皇,落地的玻璃大鱼缸,鱼虾蟹龙虾等在里面畅泳,推销员更为我们指出哪一条最生猛、最新鲜,要我们选一条,让他拿去称一下。那一刹,我只想到,这些海鲜在磅重后,就会落得被杀的惨死收场,一想到如此,我就连吃都没胃口了。"

作为男人,Hugo没有选上任何一间餐厅,更直言没有胃口,对很多人来说,不仅是打破了在海边享受海鲜大餐的浪漫,更是扫兴!但对Vicki来说,她表示理解。因为她也不忍心看到游来游去的海洋动物死在自己的一声令下,她反问:"是什么赋予我们权利,可以夺取动物的生命?凭我们的一点钱?"。最终,二人在接近晚上十一时,终于找到了一间印度小餐馆,虽然只吃了素食的印度烤饼和中式炒饭,但心里却是平安和幸福。

就是这样,因为一份恻隐之心、一份对动物的爱,二人自始正式成为素食者。

素宝宝的诞生

2018年,他们的胎里素宝宝顺产出世。

Vicki说:「2017年知道怀孕时,就不断想得到关于怀孕的素食知识。人有善愿,天必从之。当时很多的资讯都是自来的,涌到我的眼前或耳边,可谓得来全不费功夫。例如:我第一次在医院产检时也竟然遇上一位持素二十多年的素食医生,她的女儿也是胎里素宝宝,她叫我不用担心,在她的鼓励下,我放下了心中的担忧;然后,香港资深纯素健身教练陈家杰正亦正在此时,有意联合澳门的素妈妈,希望帮助澳门素妈成立互助群组,当时我是第四个与陈家杰联络上的,他说只要有五名,就可以开群,现在(2020年)这群已经有四十多位素妈妈了;还有,澳门前所未闻的素食营养师讲座竟然在我怀孕期间举办了两次,而该名营养师就在我产后的第二年移民离澳了。」一切的事情,Vicki都觉得太玄妙,她深信是冥冥中的安排,余生都是走素食的道路。

Hugo说,太太怀孕期间一切都很顺利,她亦持续学习素食的营养知识,胎里素宝宝顺产出世,现在已经两岁半,生长线一直处于中上,聪明伶俐而且古灵精怪,托儿所的老师常夸许她,而保健医生也从不知道她是素宝宝,因为素食真的是可以为人体供给所需的各种营养。

素食营养

Vicki指,素食能给予足够的营养,能支持胎儿健康发育、供给充足养份。纯素食者每天进食谷类、豆类、坚果类、种子类和新鲜的蔬菜水果,每日各种各样,尽量多样化,配以红、黄、绿、黑、白,五种颜色,达致健康均衡的素食。

她说:「因为不想宝宝饮牛奶,所以坚持母乳喂哺,初生至六个月前,全母乳喂哺,都能使宝宝肥肥白白,而宝宝六月时开始添加辅食,也一直也是跟父母一起食素,未曾饮用过牛奶粉,直到一岁半时,母乳量明显减少,而且宝宝始终年幼,进食的豆类和坚果类有限,因此,为确保素宝宝能汲取足够保蛋白质,开始让宝宝饮用纯素大豆蛋白奶粉」。素食足以提供人体所需,她说:「素宝宝的健康就是活生生的证明」。

澳门素食前景

Hugo指:「现在,素食已经比较普及,在澳门食素较十年前真的容易多了,知识的获取与传播都较方便,本地的素食餐馆及素料专门店都由以前的几间发展到现在五十多间;有更多人因为养生及环保而加入素食行列,也有部份是因为维护动权益,素食者是不断上升中,当中不乏年青人。但要普及素食,并使社会广泛接受,是还有一段漫长的路。」他希望借着创办澳门素食文化协会,能进一步推广素食,使各年龄层的人都能认识素食营养,多吃素,少吃肉,或逐步成为素食者,使素食在澳门普及化。


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